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周一请吃素:3款美味快手素菜 分分钟上桌

2017-04-10 浏览次数:1506 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

下班晚懒得做饭?是不是早晨做上班带的饭手忙脚乱?今天特别为您精选了一些方便美味的快手菜,制作简单,分分钟搞定非常适合上班族带饭。
 
 
 
醋溜白菜心
 
原料:白菜心,醋,味精,香油,湿,葱、姜末少许。
 
做法:将白菜心片成片,海米用温水泡开。起炒锅,用武火把油烧热,用葱、姜末烹锅,加白菜炒,加酱油快速一炒,加醋,勾芡,再加味素,颠翻几下,淋上香油即成。
 
功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。
 
 
 
豉汁菜芯
 
原料:菜芯适量,白蒜头适量
 
辅料:盐少量,生抽一勺,耗油一勺,白砂糖一勺,植物油适量,大葱小段,芝麻油少量
 
做法:
 
1、菜芯用清水浸泡5分钟后进行冲洗
 
2、在锅里倒入适量的水,开火烧热后加入适量的盐,放入洗净的菜芯,加入少量的植物油(可保持菜叶颜色鲜绿),白焯至菜芯熟后出锅
 
3、葱姜切成末放入碗内,在碗内加入一茶勺酱油、素蚝油、白砂糖拌匀,热锅后放入油达到一定油温后倒入碗内的调料,转小火煸香后出锅浇至菜芯表面。
 
4、在菜芯表面滴少量芝麻油,简易鲜香美味的豉汁菜芯登场
 
 
 
孜然平菇
 
原料:平菇适量
 
辅料:现磨孜然粉适量,盐、生抽适量,素蚝油(可不用)适量,小尖辣3个
 
做法:
 
1、平菇洗净,放进沸水中焯两分钟,沥水。小尖椒去籽切段。
 
2、孜然粒小火炒香,然后磨成粉末。备用。
 
3、油热后,放入葱花和尖椒段炒出辣味儿。
 
4、放入平菇,翻炒几分钟,加一点生抽或蚝油,继续炒。如果爱吃比较软熟的,就加点水,加盖焖一会儿。如果喜欢吃有嚼头的,炒上五六分钟就可以了。
 
5、尝味儿,加盐。最后火开大些,撒进孜然粉、鸡精,翻匀,就可以了。
 
6、也可以同时加点花椒粉,反正是以孜然味儿为主。另外,平菇挤去水份,挂糊油炸一下,再撒点孜然粉或花椒盐,也好吃。  
 
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