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土豆 怎样做 比肉还香,让素食吃出肉的味道

2016-09-08 浏览次数:1996 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

 夏天炎热,不喜欢吃油腻的肉食,那就用素菜做出肉味吧。哈哈 。。这是我的强项。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的 胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
 
土豆 怎样做 比肉还香,让素食吃出肉的味道,你也试试吧!
 
主料;土豆 300克
 
辅料;八角 1粒,盐 2g,葱姜 适量,酱油 5ml,糖 5g,水淀粉 适量
 
做法;
 
土豆 怎样做 比肉还香,让素食吃出肉的味道,你也试试吧!
 
1 土豆去皮切成滚刀块。
 
2 锅中放油,下入土豆煎炸。
 
3 煎炸至表皮微黄捞出,控油。
 
4 另起锅加入少量的油,爆香八角和葱段。
 
土豆 怎样做 比肉还香,让素食吃出肉的味道,你也试试吧!
 
5 下入炸好的土豆翻炒。
 
6 加入糖 酱油 盐翻炒均匀。
 
7 加入清水烧开。
 
8 转中火烧至汤汁浓缩,芶入水淀粉即可。
 
土豆 怎样做 比肉还香,让素食吃出肉的味道,你也试试吧!
 
叨唠;土豆要先炸至一下,这样在炖焖的时候就不容易碎
 
 
 
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