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益肝润肺的家常菜“素小炒”

2015-06-13 浏览次数:2254 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

 冬季大家吃肉比较多,其实适当多吃些素食,对身体是有好处的。今天为大家推荐一款素食菜,益肝润肺的家常小炒。胡萝卜营养丰富,是老少皆宜食物,被称为小人参,经常食用胡萝卜有益身休健康,能补充维生素,还能提高机体抵抗力。冬季大家吃肉比较多,其实适当多吃些素食,对身体是有好处的。今天为大家推荐一款素食菜,益肝润肺的家常小炒。胡萝卜营养丰富,是老少皆宜食物,被称为小人参,经常食用胡萝卜有益身休健康,能补充维生素,还能提高机体抵抗力。

  【益肝润肺素小炒】

  【主料】

  荷兰豆100g、胡萝卜100g 、山药100g

  【辅料】

  油适量、白醋适量、蒜4粒、花椒粒8粒

  【做法】

  1.原料图。

  2.山药去皮、洗净、用模具压成花形。

  3.胡萝卜同样压成花形。

  4.荷兰豆洗好两侧去筋。

  5.起锅做油,油热后放入花椒粒,炸好后捞出。

  6.放入蒜片爆香。

  7.蔬菜依次放入,先放胡萝卜和荷兰豆翻炒一会儿后放山药。最后放入盐和醋调味。

  8.清清爽爽的一盘菜!

 
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