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素食 » 素食护生 » 3种素食让你消除雀斑
 

3种素食让你消除雀斑

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-19  浏览次数:1688
 在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种食疗方法。
 
    西红柿汁
 
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。
 
    西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
 
    黄瓜粥
 
    研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
 
    做法:
 
    取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
 
    一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
 
    黑木耳红枣汤
 
    本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
 
    做法
 
    取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。
 
    每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

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