据长沙市健康管理中心2015年体检数据显示：近八万体检人次中，三高（高血糖、高血压、高血脂）人群高达40%，其中高血压占26.5...
1、杏仁 一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有维生...
春节期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。今年春节长假已完，开始了正常工作，很多人琢磨着要多吃蔬菜清理清理肠胃。专家提...
说起素食养生，有些朋友可能会有这样的感觉，只要是素食就一定是健康的养生方式，其实不然，素食并不完全等于健康，因为素食...
按照中国人的习惯，冬天是对身体进补的大好时节，俗称冬补。中医认为：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。也...
冬季的润喉滋养品，金桔酱。金桔理气、化痰、止渴、消食。做出的金桔酱冷藏保存，既可以泡水喝也可以当果酱。食材金桔500g冰...
日中一食，是佛的戒律，是佛的根本戒律，是对僧团的根本戒律，而且十方如来都是日中一食。 为什么佛制订日中一食？我...
素食者约有七成左右体质偏寒；长期吃素，由于营养摄取容易失衡，体质往往偏虚；台湾的女孩子100%有气虚的问题，看到这些字句...
提高记忆力的家常食物。苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对...
现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，与的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶，还有的人...
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