[摘要]随着人们对科学饮食和身体健康的重视，人们已由过去的大鱼大肉转向偏重素食，饮食选择不合适也较易造成老年人肥胖或消...
主料：胡萝卜2个、藕半个、甜玉米1个 辅料：花生1小把、绿豆1小把、眉豆1小把薏米1小把、豆腐皮5块、蜜枣3个 调料：食盐少...
人们整天对着手机电脑屏幕、看电视或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害...
原料：干木耳10朵、胡萝卜半根、荸荠8个、荷兰豆二两、银杏仁一两（25个左右）配料：食用油两勺、淀粉1/2勺、一勺清水、盐一...
素食风潮逐渐兴起，很多老年人担心血脂过高，对荤菜敬而远之，总觉得饮食越清淡越好，甚至认为吃素能长寿。其实，一味吃素对...
吃素不仅仅是一种习惯，更是另一种生活方式。那么素食到底怎么吃才健康呢？以往不少人以面筋、豆制品等为原料制作的仿荤素食...
在炎炎夏日，会让你食欲一落千丈、精神不振。很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑，它们虽然可以迅速降温，但容易伤胃。那...
1红薯补虚乏、益气力营养分析：红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，...
把根种进大地，才能生长出旺盛的枝叶，那些汲取天地之灵的植物，拥有的生命能量，比我们想象的还要丰盛。在素食主义逐渐兴起...
谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜素和...
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