苦瓜有降血压、血糖的食疗效果，这是很早就知道，如今何不就用它来帮忙。曾在一本食谱书上看到过苦瓜与黄花菜搭配...
原料：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。 做法： 1、烧油炒一下姜沫 2、放入西红柿炒化 3、...
原料：金针菇100克，韧豆腐半块 ，干木耳5朵，水发香菇5-6朵， 黄花菜15只 调料：醋45ml(30+15)，生抽20ml，...
原料：番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵 调料：盐1茶匙(5克) 白胡椒粉1/2茶匙(3克) 香油1/4茶匙(1ml) 做法： ...
清清淡淡一碗汤萝卜苗笋片豆腐汤，清新鲜嫩如春风。 材料：冬笋，萝卜苗，嫩豆腐 做法： 1、冬...
荠菜是江南田头地角到处可见的一种野菜。郊区菜农也一年四季都有栽培供应市场。荠菜含丰富的维生素C、和胡萝卜素...
原料: 丝瓜、笋干、番茄 做法： 1、把丝瓜刨去皮,切成滚刀块. 2、笋干先浸泡后,撕成笋干条 3、将...
材料：绿花椰半颗、洋菇8朵、蔬菜丸子2颗、红萝蔔8片、肉桂叶2片、百里香少许、碧玉笋2支、芹菜1支、低筋麵粉100克 ...
用料： 紫薯、红糖、干桂花 做法： 1、紫薯洗净去皮切块，放入锅中，注入适量的清水; 2、加入...
材料：冬瓜、菜心、薏米、莲子、扁豆、腰豆、白果、粟米粒等。 调料：素高汤、(没有的话用蘑菇精或者素易鲜粉代)...
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