材料：种子发芽新鲜菜、茭白、金针菜、枸杞、适量 调料：素高汤料（或蘑菇精）、盐、香油、适量。 做法： 1、芽菜洗净、...
材料：小白菜100克、口蘑5朵、番茄1个、嫩豆腐半盒、素高汤600毫升、太白粉水1大匙、盐适量。 制作方法： 1、将小白菜切小片...
材料：口蘑、保龄菇 、锅巴、玉兰片、青豆、培根、番茄、西兰花 调料：植物油、 蘑菇精、盐、香油、姜末、葱丝 做法： 1、...
特色：正宗的北方美味、营养开胃 原料：黄豆、香菇、木耳、葱、蒜（或香菜菜）葡萄糖酸内、脂适量 调料：植物油、姜末、盐、...
用料： 番茄250克，木耳10克，嫩豆腐半盒，姜一片。调味： 盐、胡椒粉各适量。做法： 1．番茄洗净，切块去籽。 2．...
特色：色彩雅丽，配料丰富，滑嫩味美。 材料：豆腐300克、素火腿25克、罗汉笋50克,（一般超市有卖）鲜香菇50克,青豆25克、西...
原材料： 1. 金针菇一小把 2. 鸡毛菜一把，鸡毛菜又名小青菜 （有抗癌作用，食用可帮助体内排除亚硝酸胺） 做法： 1. 金针菇...
原料：豆腐、鲜香菇、胡萝卜、甜玉米粒、裙带菜（或其它绿色蔬菜）调料：香油、芡粉、盐 制作方法： 1. 鲜香菇用开水焯过，切...
原材料：干红枣10颗、 短小的莲藕二分之一颗、 胡萝卜四分之一颗、麦一把、冰糖一把、 做法： 1. 红枣洗净泡软； 2. 燕麦片淘...
玫瑰花粥，红白相间，香甜可口，美容养颜哦。 材料：半开的玫瑰花2~3多（以药膳来讲，其实脱水的小玫瑰花蕾更好），粳米100g...
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