材料：芦笋，冻豆腐，豆豉，蒜末，小红辣椒 做法： 1、芦笋洗净，斜切成段，冻豆腐切成块，小红辣...
原料：黄豆、芹菜、小红椒、桂皮、八角、盐、生抽、芝麻油 做法： 1、先将黄豆加水泡涨，差不多要泡...
酪梨牛奶（4人份） 营养分析 热量（kcal) 483.1蛋白质（g）24.7脂肪（g）13.3醣类（g）66.4纤维（g）3.8钙（mg）782....
材料：新鲜猴头菇、植物油、红尖椒、素蚝油、素高汤 做法： 1、将猴头菇洗净，放入清水锅里，大火煮开 2、加...
材料：素牛排、（可以用大豆蛋白素火腿、素鱼、素鸡代）盐、黑椒碎、（黑胡椒粉也行）、植物油、蒜蓉、洋葱...
做法：1、把南瓜切块，然后去皮。 2、把南瓜放进锅里蒸熟。 3、把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1。然后和成面...
材料：（2－3人）硬豆腐：半块 米：两份 水：430ml 昆布：1张6cm*4cm 盐：半小匙---A 酱油：半小匙---A 青豆：半杯（干...
过年人们往往吃得多，为了排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。医学专家建议年后应多吃些能降脂清肠的素食，比如玉...
主料：胡萝卜1根、干香菇10朵、水煮冬笋150克、油皮4张、葱、姜 调料：食用油、生抽、素蚝油、糖 做法： ...
食材：新鲜猴头菇、竹笋、干辣椒、青红尖椒、花椒、熟白芝麻、姜末、香菜、麻辣酱、美极酱油 制作： 1. 猴...
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