如果你在尘世的纷繁复杂中满身疲倦
想找个没有被商业开发且与自然融合的寺院清净身心
这里给你最简单自然
也是最殊胜的周末禅文化体验之旅
周五晚下班后从上海启程周日返回
不耽误上班
换回2日宁静和自在
忙忙碌碌 基本是我们大多数人的常态
我们的心无时无刻不被诸如愉快、惊奇、兴趣、烦躁、忧虑、
贪欲、愤怒、悲伤、恐惧、轻蔑、羞愧……等情绪牵引与束缚
不觉中，这一切带给内心太多负荷
待有心想要审视，却总是茫然
那份纯然的享受和快乐去了哪里？
我们在不停追寻，我们的心在渴求
追寻一份来自内在宁静和自在
是什么束缚了我们的内心？
是什么成为烦恼和痛苦的根源？
是什么让我们难得自在？
带着这样的疑问、我们一起去探索.....
让我们暂别尘嚣，放松劳顿的身躯
一起步入清净的寺院中，感知那份山寺的宁静
接触佛法的纯净和智慧，揭开佛教与佛法的神秘面纱
和我们的心对话，觉察心的所在
直探本源，去体验一份心的清凉和喜悦
抄经，静坐，听禅，行脚……
同文字无关，同技巧无关，同身份无关
这一切带领我们直接契入自心本具的纯净、柔软、安详与喜悦
在这里，没有迷信、没有禁忌，我们只要带着一颗尊重所有存在的心，什么都不需要准备，只需你能够真正的放松放心、专注于自己的一切知觉和觉知，就够了；
静心净气体验禅坐、学习寺院修行仪规、参加寺院早晚课、品尝寺院素斋、了解禅修、山间行禅、静坐、抄经、并礼请法师开示交流，收获思维的开阔和认识的增长，相信你的心会给自己一番内在的独特感受。
活动内容
远离忙碌与浮躁，静心净气，安住我心
宿居禅寺2晚，体验别样生活
“闻钟声，烦恼轻，智慧长，菩提生”活动特意安排周五晚出发，虽到寺院稍晚大家会辛苦些活动费用多AA1晚住宿费用，但却能在寺院有完整的一天，体味从晨钟到暮鼓的寺院僧人的生活。
悠远而富有节奏的晨钟暮鼓声，跟我们的心率保持着一致，此时，曾经被我们浮躁的情绪淹没了的彼岸世界，从闹市里抽离出来，变得触手可及。其实它本就在我们我们的内心深处，只是寺院的安宁祥和让我们停下来从原来的环境中短暂抽离出来，觉察触摸到那个本真的自己，去触摸生命的本质。
体味禅意与佛理，让心情也慢慢明朗起来
鸟鸣松声的清晨，置身于寺院别样的清幽空间，面朝庭院，感受风带着朦胧的水气抚过，然后又悄无声息地消失在空气中。
就像人的一生，带着“哇哇”的啼声降临到这个世界，经过努力的打拼与经营，达到了人生的某个目标亦或是尚未达到，终都是静静地离开这个世界。
也许是在走路间，也许是在出坡劳动中，也许是擦身而过的香客，也许是静默静坐中，便能给你带来一些感知和清明，你的心里是否还会重复来到寺院之前你的所求所欲？
禅˙行
禅是知，修是行，山上是最清净的禅修地方，给自己一个空间养心；
静坐
静坐，就是澄心静虑。好比一杯浑浊的水，静置一段时间， 杂质才能沉淀。我们的念头，亦复如是。静下心来，方能照见自己。
在禅修的过程中，我们学会接纳一切，不再对外界的一切产生抵触，而是以一种更加包容和理解的态度去面对。这样可以帮助我们更好地面对生活中的各种困难，并让我们更加快乐和自在。
行 禅
行禅，是动中禅，觉知每个脚步的起落， 在行走的过程中，觉察自己心底的起心动念。
寺院的后方，有一条茶园小道，漫步其中，就好似穿行在茂密的森林密道，闻着空气中夹杂着的泥土、树林的味道，让人心旷神怡。人在山中，风在耳边，鸟儿欢快的鸣啼声，使你的心情也慢慢明朗欢快起来，任万千烦恼也能抛诸脑后。
宁静的空间，容易不自觉的到内心的世界去寻找自己心底的答案，使自己成为一个更好的人，也许只是一点点新的发现和觉察。
礼请法师分享
高僧大德以毕生所悟，分享禅理和人生幸福，开示解疑，静默聆听深入浅出的佛理，解答你所迷惘的疑问，你的心里会起怎样的微妙变化？是否还会重复来寺院之前你的所求所欲？
抄写经书
抄写经书沉静自己的内心，体悟经文之内涵，得到诸佛菩萨的加持，以书写为契机而入禅境达到内心的解脱束缚、自在安乐的境界。
全程素斋
柴火铁锅，让你专注于饭菜的香味
来到这里，在寺院中享用师兄以善心用柴火铁锅做出的简单、营养的素斋，根据自身的食量选择，既不浪费也不多食，让肠胃少一些负担，多一些纤维与营养。食不言寝不语，专注于吃饭本身，饭有饭的清香，菜有菜的美味，也许这几日的素斋会让你念念不忘许久，许久......
活动全程素斋，养生护生，清心静气。愿每一位发心参与的有缘人皆能增益信心、依愿修持、福慧圆满！
活动特色
全程素食：全程素食（寺院素食），清苦修行，培养福报
广结法缘：同修共愿共学、正信法师开示、增上法缘
净化心灵：远离城市喧嚣及压力，净化心灵，升华内在
学佛精进：禅修、禅宿2晚、寺院早晚课、素斋、行禅、抄写心经、礼请寺院法师开示解疑。
群体鲜明：活动针对年轻人需求开发、去宗教化、对待信仰客观中立。
掸落一身尘垢，荡涤心灵的浊气
登上归程，从容开始新一周的生活
活动信息
活动地点：苏州太湖西山岛
集合时间：周五19:30前到达集合地点（国假日跟假期特别安排）
集合地点：上海中山公园地铁站汇川路龙之梦北门汇川路集合
返回时间：每周日18:00点左右返回抵达中山公园地铁站
适宜人群：对佛学智慧、禅文化感兴趣的16-50岁有缘人
修行程度：初级入门体验型（有无学佛基础均可）
报名人数：12人以上成行
活动主办：本心之旅义工组织
费用信息
1、乘坐上海往返包车 480元／人
费用包含用于：
a.上海往返苏州2天的来回包车费用、司机食宿、油费、高速过路费；
b.寺院2晚客房住宿、5餐素斋给寺院的随喜费用，再无其它收费。
c.活动其他公共物料购买的费用，活动组织运营费用 。
d.每人强制购买的意外安全保险 。
2、上海或者周边城市自驾拼车、乘坐其他交通工具前往 390元／人。
自驾车或拼车自行前来参加活动的师兄，必须提前报名，为不给寺院诸多义工师兄增加负担，需在指定时间前到达寺院。
a.寺院2晚客房住宿、5餐素斋给寺院的随喜费用，再无其它收费。
b.活动其他公共物料购买的费用，活动组织运营费用 。
c.每人强制购买的意外安全保险 。
【服装提供】
为达到活动最佳体验效果和省去大家无必要的开支，本心·之旅还为所有参加体验活动的师兄们在活动进入寺院时免费提供使用灰色居士禅修服一套，返程时交回。
(如有洁癖请自行淘宝提前购买，请知悉)
了解活动排期及报名
2、报名好后加领队陈师兄微信：benxinsuoxiang （已加飘过）
3、出发前5天领队师姐开始建活动群并收取费用
4、按计划周五晚上19:30出发（节假日顺延假日出行）
行程安排
周五晚出发
19:30 中山公园龙之梦北门汇川路口集合出发
21:50 到达寺院 安排入住
第一天
活动安排：
第一天：
6:00 集合早斋
7:00-11:00 寺院巡礼、出坡、静坐、午斋
14:00-20:00静坐、晚课、药石、抄经
第二天
4:30 早课
6:00-11:30 早斋、行禅、法师分享、午斋
13:00-15:00 静坐&分享
15:30 启程回家
（行程可能会根据寺院活动或者师父行程微做调整）
课程收益
1、每日早晚正念静坐10分钟（坚持对身体和心灵均有益处）
2、对禅修&正念的认知
3、对佛教和佛法的认识
得到益处：
1、 掌握几种简单的净心方法，很好地应用在生活工作中
2、逐渐认识潜意识深处的自己
3、疗愈身心
4、基础的身心放松后，能让你体验身心内外的轻松喜悦
必须携带的物品
1、身份证件。
2、简易洗漱用品、生活用品。
3、饮水杯。
4、出发时须着长衣长裤，穿舒适平底的鞋子 。
5、冬季必须携带一件保暖能力强的外套（山里冬季比城市冷很多） 。
6、来回路上临时充饥的小零食（容易饿的）、饮用水。
入住客房环境
1、因居住寺院不能跟酒店相比，条件有限，客房为3-5人间，随缘根据寺院安排入住；
2、客房需要我们自备洗漱、沐浴、纸巾等生活用品，拖鞋为公用，介意的可以自己携带；有洁癖者也可以自备睡袋。
3、随缘入住，入住随缘。
参加活动 注意事项
1、公主病、矫情、玻璃心、耍大派头、没有感恩心谢绝参加。
2、为带给大家更多的利益和更多的体验，活动两日行程安排非常密集，不要贪睡哦，参加各项活动要守时准时，两日的时间宝贵而来之不易。
3、我们希望参加活动的你要有最基本的感恩之心，寺院米面油盐蔬果都是十方信众供养给寺院出家师父使用的，但住持师父为广结善缘法布施于有缘人，开方便法门，让我们有机会进入寺院使用这些供养，所以我们在寺院过堂吃饭时要有感恩之心，能吃多少盛多少，不贪图美味，不挑三拣四，坚决不能剩饭、且更不能扔饭。
4、对寺院各位出家师父应有最基本的尊重，应礼貌交谈，不打听、不打听隐私信息。
5、俗世生活中的坏习气应尽量避免，如：二郎腿交谈、以质问的语气和态度请师父开示、吃饭二郎腿、抖腿、吧唧嘴、吃饭摇头晃脑。
6、三宝门中好求福，一文施捨万文收。在寺院如有机会应该多做些力所能及的事情，为自己添福报。
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