材料：茄子（200克）、素鱼粒状（50克）、青豆（30克）、红椒（20克）注: 原料也可以用素火腿粒50克、藿香30克;调料：红油（...
材料：丝瓜 （200克）、银杏（50克）、紫甘蓝（5克）、鲜香菇（15克）、红尖辣（10克）调料：香姜制作方法：1.丝瓜刨皮洗净...
材料：山药（120克）、素鸡排浆（40克）、海苔（二片）、豆腐衣（二片）调料：盐（少许）、淀粉（少许）、素易鲜（少许）、糖...
材料：有机玉米粒（100克）、小圆子（80克）、青豆（40克）、胡萝卜（40克）、圆面饼（1片）、松仁（少许）调料：水（ 少许）...
今天介绍一道非常简单而营养价值极高的保健蔬菜“秋葵”,正因为它营养价值高,尽可能保持原汁原味。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等...
这道菜绝对是新品种：花生芽，只要买一台豆芽机，就可以做好多芽菜。花生芽营养价值尤其高，有一种叫“白藜芦醇”含量要比花...
原料：茭白、毛豆、红菜椒、黄菜椒 做法： １、茭白去壳去老皮，洗净，切片（也可以切丁），用开水焯半分钟后捞出，沥干水分...
配料： 原料：果脯100克、苦瓜300克、尖红椒几个、 调料：植物油、花椒、洋葱、盐、淀粉、葱、姜、天然味素、适量。 制作方法...
原料：山药、胡萝卜、鲜豌豆、玉米粒、红甜椒、葱、蒜、姜末。 调料：植物油、盐、蘑菇精、适量。 做法：1、山药去皮切丁、用...
原料： 蟹味菇1/3盒、冬笋一小棵、绿尖椒一个、胡萝卜一个、黑白木耳各少许 调料： 葵花籽油、盐、生抽、姜丝少许 做法： 1）...
）
