材料：大白菜4-5片 馅料：香菇丝1两、竹笋丝1两、玉米笋丝1两、胡萝蔔丝1两、哈姆丝1两 调味料：金茸菇适量、胡萝...
用料：面粉500克、冷水350毫升、白菜、（卷心菜、芹菜、莴苣叶、等绿色蔬菜均可。）面筋粉小半碗、黄小米粉少许（或豆制素鸡...
豌豆的营养很丰富，富含蛋白质、核黄素、各种维生素、微量元素、氨基酸......，特别是：它富含的赖氨酸，是其他粮食所没有的...
材料： 素鸡230g、橄榄油1汤匙、沙姜20g、香菜15g、 薄盐生抽1汤匙、无味精素鸡粉1/4茶匙、橄榄油1茶匙 ...
材料：素鸡半个、柠檬半个，黄甜椒半个。 调料：水淀粉1大勺，盐、白糖、素易鲜各适量。 做法：...
原料：山药250 克，白糖100 克，花生油500 克（实耗60 克）、熟芝麻10 克、淀粉100 克。做法：1、将山药洗净，去皮、切成3 厘...
材料： 荷兰豆50g、圣女果50g、齐善黑椒素排5片、橄榄油适量、可达怡海盐、黑胡椒适量。 做法： ...
南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病...
材料：北豆腐1小块、白玉菇一小盒、胡萝卜1个、黄山贡菊6朵。 调料：生抽1大勺、盐1小匙、糖1小匙、水淀粉...
材料：4碗饭、半个凤梨、半把青葱、100克素虾、调味料、1大匙东阳酱、1小匙盐、1小匙天然味素、2大匙酱油、30 ~ 50克植物油；...
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