【主 料】：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克 【调 料】：冰糖50克，植物油500克 【作 法】： 1、红薯洗净，去皮...
营养专家认为，常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养肤的作用。 1、菊花粥 【作 法】...
【主 料】 ：高丽菜茎、根及其老叶(要确定为无农药栽培者)，有机蔬菜之茎及根，野菜(少量)，地瓜叶之藤等，可加香蕉、椰...
【主 料】：(一人份量)：黑木耳50克、田七15克、红枣10粒、生姜2片 【作 法】： 1、将黑木耳浸软，去头切碎。 2...
【材 料】：去皮甜杏仁10克,粳米 50克 【作 法】：将甜杏仁研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再...
【主 料】：板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐 【作 法】：板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜...
【主 料】 ：鲜百合100克，鲜板栗肉100克，白糖150克，湿淀粉50克 【作 法】： 1、百合剥片后清洗干净，与板栗同放...
1、梅花粥 【主 料】：梅花、粳米、白糖 【作 法】：取梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗净待用。将100克粳米洗净放...
【主 料】： 红枣12粒、浮小麦1、甘草1钱、冰糖适量 【作 法】：清水两碗加材料煲1小时。 【功 效】：这汤有助消除...
【主 料】：江米面、桔子、枸杞 【调 料】：白糖 【作 法】： 1、用热水调和江米面，搓成长条。 2、烧一锅白...
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