谁说补血一定要靠阿胶？！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜...
在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的素食潮正在兴起。据了解素食者对于素食的兴趣，有的是...
前段时间，30多岁的邻居因胃癌去世，相识的人都唏嘘感叹。她平时一点荤腥都不沾，很注意养生的，怎么就得了癌症呢？带着这一...
1、番茄 推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。 营养解读：秋天也很容易晒伤...
区别于甜腻且热量惊人的普通蛋糕，素食蛋糕的出现则为素食者和低糖爱好者带来了福音。洛杉矶糕点厨师Stephen McCarty运用每一...
素食养生古代名士养生的数字经我们的日子每天都千变万化日新月异，而不变的是我们对食物的的需求。 素食大致分为全素、奶...
1灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增...
忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增...
菠萝蜜的功效与营养价值 减肥： 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝...
当心缺乏维生素B12 容易疲劳，食欲不振，这是缺少维生素B12的表现，因为维生素B12只天然存在于动物性食物中，你需要通过维...
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