原料: 山药、斑节素虾、大豆蛋白素肉块、黄瓜 调料: 姜末、糖、醋、泡椒 作法： 1、山药洗干净刨皮，切成小段放入盘中...
材料：豆腐一块，香菇10公克，海带结15公克，白萝卜10公克，酱油2汤匙，盐适量，味精少许作法： 1、将香菇，海带加水煮成高...
特色：营养到位，口感好原料：香菇丝3朵 胡萝卜丝30公克 金菇丝30公克 素火腿丝30公克 魔芋丝30公克 榨菜丝30公克 豆腐...
很多人喜欢吃臭豆腐，臭豆腐里面含有大量的维生素B12，蛋白质，营养很丰富。但是外面卖的臭豆腐大多数是用油炸的，油炸食品吃...
材料：大豆蛋白素肉柱一两、干腐竹二两、包寿司紫菜两张、薄豆腐衣一张、小点胡萝卜一根、昆布（海苔少许）姜、盐、素易鲜蘑...
原料：新鲜芹菜叶、面粉 做法：1、芹菜叶洗净，撒入适量干面粉拌匀。 2、上锅蒸7-8分钟，取出放凉。3、加入适量酱油、盐、蘑...
原料：冬瓜、梅干菜 做法：1、把冬瓜切厚片煎至表面金黄备用。2、梅干菜用水泡开，挤干水分后用油炒香，加少许酱油、蘑菇精调...
原料：椰菜（也叫包菜、高丽菜）、金针菇、胡萝卜、竹笋（拍照时少放了竹笋，呵呵） 做法：１、最好是整棵的包菜，先用小刀把...
原料：小番瓜（也叫小金瓜）一个，适量香菇、草菇、鸡腿菇，青红椒各一个 做法： １、番瓜有把的一头切开（切...
原料：冬瓜、野山椒、素蚝油 做法： １、冬瓜切厚片，整齐地摆入盘中。野山椒洗净后用刀在表面划几道口子。 ...
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