多吃豆腐可以补钙，紫甘蓝可以清毒，木耳是有名的“清道夫”，胡萝卜的营养价值我就不用介绍了吧? 把脆豆腐、紫...
原料：土豆2个、尖椒1个、紫甘蓝1片、胡萝卜1根、 调料：干辣椒、花椒、生抽、白糖、盐、醋、蘑菇精、香油 做...
做出优质的凉拌豆腐，最重要的是要用好的调味汁，这样才能使豆腐美味而富有特色。 材料： 绢豆腐、新鲜松茸、...
材料：绿豆粉丝、胡萝卜丝 、红辣椒、香葱(或香菜) 调料：香油、（或辣油）白醋、盐、蘑菇精、适量 做法： ...
原料：茄子 调味：蒜泥、生抽、盐、蘑菇精、香油、红辣椒、香醋 做法： 1、 茄子用淡盐水洗净。 2...
原料：苦瓜1根(约300克)，红彩椒丝，葱丝适量 调料：蒜末1勺，白糖1勺，生抽1小勺，盐1克，醋1勺，香油，花椒...
材料：青木瓜、(又名番木瓜)萧山萝卜干、熟花生、干红辣椒、盐、糖、蒜末、白醋 做法： 1、青木瓜削去外皮...
原料：木兰芽、 调味： 生抽、香葱、蒜末、蘑菇精、香油、盐、干辣椒 做法： 1、 煮泡后的木兰芽投...
材料：莴苣、黄甜椒、圣女果、枸杞、果汁醋、苹果汁、冰糖 做法： 1、莴苣与甜椒用具刀刻制成花形薄片（如...
和风苜蓿芽南瓜沙拉 养生保健其实很简单，那就多吃些苜蓿芽、南瓜、紫甘蓝。南瓜可以祛寒暖胃，滋养进补，美容瘦...
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