材料：中筋面粉100g、冷水65g、香椿酱适量、胡椒粉适量、五香粉适量 作法： 1、面粉+水拌匀揉成团，松弛10分鐘。 ...
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对...
材料： 土豆 豆奶、纯素沙拉酱 盐、素火腿 青豆、玉米 做法： 1、俩中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高...
烧饼油条是我国特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表...
原料：豆渣、免煮燕麦片、豆浆、白糖适量。 做法： 1、留一份打豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯(豆渣中有黑豆，...
一、牛奶和豆浆的营养比较 据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，...
原料：豆芽、粉丝、五香粉、蘑菇精、植物油、盐、等。 做法： 1、豆芽、韭菜洗净，粉丝泡软，韭菜切...
原料： 薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量 做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质; 2、绿豆挑去...
主料： 大米，红枣，黑芝麻 制作方法： 1、大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用 2、红枣...
原料： 羊肚菌(干)2克、小米20克、南瓜50克。 调料： 水300毫升、盐0.5克、蘑菇精1克。 做法： 1.羊肚...
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