有一些非正式建议说：纯素食饮食对一些纯素食者的健康可以产生负面影响。实际上，素食者不会营养不良。但如果他们无法得...
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒，睡...
1、 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可...
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一...
《复临健康研究2》（Adventist Health Study-2）发现，素食饮食可以延长寿命。素食的男性平均寿命为83.3岁，而非素食的男...
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以...
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价...
对你来说什么才算一顿早餐呢？是一杯浓咖啡和一份复合维生素？或在车里喝一杯拿铁和一份格兰诺拉麦片？ 又或许是沾着...
1、问题的引出——面黄肌瘦 时下出现很多“饮食新理念”，其中就包括不吃主食，以蔬菜为主的饮食原则。 有两类人群...
豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗？豆腐里还有一些...
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