主料：长糯米半杯、大米半杯（我做了两人份，你根据家里的情况放米就好了，可以一半糯米一半大米，也可以...
原料： 米饭1碗、香菇3朵、胡萝卜1/2根、绿茶150ml、海苔适量、六月鲜生抽少许 做法： 1、...
原料： 米粉 150g 、 小黄瓜 1/2根、胡萝卜 1/2根、素肉丝 适量、泰式酸辣酱适量 做法： 1、...
原料： 杏鲍菇 1棵 、 金针菇 1把 、 香菇 3朵、枸杞 适量、 六月鲜生抽 少许 ...
原料： 米饭一碗、新鲜凤梨100g、冷冻蔬菜100g、腰果50g、盐 少许、辣椒粉、少许 做法： 1、 凤梨去皮切成...
原料： 干丝 80g 、 红甜椒 1/3个、 绿甜椒 1/3个、黄甜椒 1/3个、绿豆芽 20g、 生菜 20g...
原料：紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麦（我放的是桂格免煮的）； 制作： 1、将紫薯去皮切成小粒； 2、先将...
材料（1人份）：A. 糙米饭150克。 B. 四季豆25克、玉米25克、紅葡萄25克、新鲜香菇 25克、洋葱 25克。 C. 调味料：酱油5克、...
主料: 黑芝麻 白米饭 糙米饭 素肉松 胡罗卜汁 做法: 1、米饭、糙米饭、蒸熟，黑芝麻炒香 2、打一点米饭跟胡罗卜一同炒 ...
粗粮并不只属于秋季来食用，一年四季都适合，为何说秋食最好呢？因为此时，很多谷物正是成熟收获之时，上市新鲜，醮着夏季阳...
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