营养早餐_素食菜谱__素食

营养早餐——烧饼油条

烧饼油条是我国特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表...

2015-02-24 来源：关注次数：83730
减肥健康早餐：豆渣燕麦饼

　　　　原料：豆渣、免煮燕麦片、豆浆、白糖适量。　　做法：　　　　1、留一份打豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯(豆渣中有黑豆，...

2015-02-24 来源：关注次数：56321
营养早餐——豆浆

一、牛奶和豆浆的营养比较据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，...

2015-02-24 来源：关注次数：63000
如意长久东北煎饼盒子

　原料：豆芽、粉丝、五香粉、蘑菇精、植物油、盐、等。做法：　　1、豆芽、韭菜洗净，粉丝泡软，韭菜切...

2015-02-24 来源：关注次数：29220
薏米绿豆莲子粥

　　　　原料：　　薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量　　　　做法：　　1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;　　2、绿豆挑去...

2015-02-24 来源：关注次数：26400
红枣黑芝麻粥

　　　　主料：　　大米，红枣，黑芝麻　　　　制作方法：　　1、大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用　　2、红枣...

2015-02-24 来源：关注次数：58531
羊肚菌南瓜小米粥

　　原料：　　羊肚菌(干)2克、小米20克、南瓜50克。　　调料：水300毫升、盐0.5克、蘑菇精1克。　　做法：　　1.羊肚...

2015-02-24 来源：关注次数：64376
甜菜头五谷汤

　　材料：小米，白扁豆，大豆，花生，黑米，大米，大麦，薏米，燕麦，荞麦，甜菜头，水；　　步骤：　　　　1、甜菜头洗...

2015-02-24 来源：关注次数：41495
韩国泡菜煎饼

主料：泡菜、面粉。　　　　做法：　　　　1. 将泡菜切碎。　　　　2. 面粉倒入一个容器内。　　　　3. 倒入凉水搅拌均匀，将...

2015-02-24 来源：关注次数：16512
广式蔬菜饼

原料：面粉５００克，素火腿肠一根，蔬菜少许，盐适量，泡打粉５克，酵母８克。工艺流程：温水和面－－－陷制－－－擀制－－...

2015-02-24 来源：关注次数：40341

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