春日素食当道 瘦身又美味
素菜的原料一般包括五谷杂粮、蔬菜、菌类、藻类、水果、干果、坚果等，营养丰富，口味清爽，深受大众喜欢。下面小编就介绍6款
评论2017-02-202045
素食的好处,多种好处让你震惊
好处一：有一颗良好的心脏 水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。 素
评论2017-02-082065
盲目吃素反而损伤肠胃
春节期间天天大鱼大肉，让人不免担心自己的肠胃是否负担过重。网络上各种清肠素食、粗粮便受到了网友追捧，期望能借助吃素、吃纤
评论2017-02-082114
素食营养知多少？古人是这么理解的
首先，传统中医的角度，基本上没有营养的概念。自古中国人都不讲营养，而只会讲食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃营
评论2017-02-072076
素食者不能犯的几种错误
一、维生素C、B1在加热时损失维生素C、B1不耐热，会在加热时损失，因此炒菜要避免用小火焖，而应该用旺火炒。再有，加少许醋，也
评论2017-01-242023
补脑不可错过四种素食！
导读：命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智
评论2017-01-242056
常吃四种水果有助睡眠
1 香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，富有能使肌肉放松的镁，而且香蕉易消化，睡前食用也不怕。2 葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的
评论2017-01-241608
7种清血食物 给血液洗个澡
1、绿茶 血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止
评论2017-01-242032
清淡饮食 益寿防癌塑造健康身体
在现代生活中，提倡素食的人越来越多，有人素食是为了赶时髦，有人是为了健康素食，有人是为了宗教信仰吃素。在口味重的北方
评论2017-01-242037
5种顶级抗衰延寿食物
1、抗衰老抗癌食品西兰花2、抗氧化食品豆腐3、加速溃疡愈合圆白菜，富含维生素U，可加速溃疡愈合4、最佳养颜食物新鲜果蔬5、降低
评论2017-01-232064
素食：补脑不可错过四种素食！
导读：命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智
评论2017-01-231630
长期吃素减肥吗 素食减肥要谨慎
很多素食主义者说吃素能够使人身体变得清瘦，感觉更加轻便，精神也比以往更加好。但是多观察下来又不难发现很多素食主义者也并没
评论2017-01-232045
健康素食巧搭配
越来越多的人开始素食。对素食者而言，常见的易缺乏的营养素包括钙、锌、铁、维生素D、B12等，特别是维生素B12。那么，素食者该怎
评论2017-01-231611
葡萄 素食界的“补血佳品”
许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。 其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消
评论2017-01-201664
健康素食巧搭配
越来越多的人开始素食。对素食者而言，常见的易缺乏的营养素包括钙、锌、铁、维生素D、B12等，特别是维生素B12。那么，素食者该怎
评论2017-01-202153
熬夜多吃8种水果
很多人熬夜加班，熬夜看球赛，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有时候下班还要应酬，熬夜也就成为习惯，但是长期下去必
评论2017-01-191658
菌类的6大“秘密武器”
1.提高免疫力 一小把菌类中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。菌类里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐菌类的
评论2017-01-182230
早餐吃抗衰老助长寿
五谷杂粮是养生的根本 明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则
评论2017-01-182001
