素食菜谱__素食

材料: 马铃薯,胡萝卜,西兰花__3:2:1 素肉块100克、（素哈姆也可）咖喱粉、玉米淀粉、盐、素易鲜适量。植物有2汤匙椰

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芦笋的营养价值：芦笋又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。芦笋属百合科，多年生宿根植物。芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自

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菜系及功效：川菜卤酱菜胃调养食谱减肥菜谱口味：咸鲜味工艺：烧雪魔芋烧纯素烧鹅制作材料：

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菜系及功效：卤酱菜健脾开胃食谱口味：五香味工艺：卤五香卤面筋制作材料：主料：水面筋1000克

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红烧猴头菇制作材料：主料：猴头菇250克,纯素鸡（齐善大豆蛋白仿荤食品）200克辅料：冬笋50克,白菜100克,黄芪20

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