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手把手教会素食主义者最爱的素蚝油杏鲍菇

2017-07-04 浏览次数:1512 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

 杏鲍菇又有平菇王的美誉,它的口感如鲍鱼般扎实而有嚼劲儿,味道含有淡淡地杏仁味,杏鲍菇具有人体所需的多种维生素和矿物质,因此食菇抑病亦养身真是一点儿都没错!现在用这植物界的鲍鱼做一道料理,把杏鲍菇的鲜味提供给大家参考。
 
 
 
 
 
 
  材料:
 
  杏鲍菇300公克、九层塔25公克、红甜椒30公克、老姜20公克、水150公克、食用油1汤匙 、麻油少许、太白粉水(太白粉1汤匙+水70ml)、白芝麻少许。
 
  调味料:
 
  香菇素蚝油1/3杯、盐少许、白胡椒粉少许。
 
  做法:
 
  1.首先将杏鲍菇洗净沥干,去根部后斜切成薄片状。
 
  2.接着把红甜椒去籽切块状。
 
  3.老姜切片状。
 
  4.把食用油倒入炒锅用中火加热,然后放入姜片爆香。
 
  5.把杏鲍菇放入,转大火快炒,接着放入调味料和水,盖上锅盖继续滚煮,待杏鲍菇煮软后把红甜椒放入大火拌炒。
 
  6.最后用太白粉水勾芡,起锅前放入九层塔和芝麻油拌炒一下,立即关火,然后盛盘再洒上白芝麻,此道菜就完成了。
 
  小叮咛:
 
  杏鲍菇一定要加水焖煮,能软化入味。(
 
 
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